Inicio a la practica de MINDFULNESS, atención plena

Curso de Meditación

Conocerás qué es, y como llevarlo a la vida cotidiana.

Científicamente probado que meditar 10 minutos diarios, aumenta el grosor de la corteza cerebral.

Disminuye la hipertensión y el riesgo de enfermedades cardiovasculares

Disminuye el estrés y la ansiedad

Aumenta la capacidad de resolver los conflictos de la vida

Mejora la atención y la concentración

Aumenta la autoestima

Es una práctica que no requiere de experiencia previa.  Se puede hacer en cualquier momento del día, sin importar dónde estés ni elm ruido que haya a tu alrededor.

Imparte: Mariela Saavedra Molina.  Psicóloga Humanista Integrativa

Cursos de 4 y de 8 sesiones

Valores:

cuatro sesiones: $40.000

ocho sesiones: $72.000