Inicio a la practica de MINDFULNESS, atención plena

Curso de Meditación

Conocerás qué es, y como llevarlo a la vida cotidiana.

Científicamente probado que meditar 10 minutos diarios, aumenta el grosor de la corteza cerebral.

Disminuye la hipertensión y el riesgo de enfermedades cardiovasculares

Disminuye el estrés y la ansiedad

Aumenta la capacidad de resolver los conflictos de la vida

Mejora la atención y la concentración

Aumenta la autoestima

Es una práctica que no requiere de experiencia previa.  Se puede hacer en cualquier momento del día, sin importar dónde estés ni elm ruido que haya a tu alrededor.

Imparte: Mariela Saavedra Molina.  Psicóloga Humanista Integrativa

Cursos de 4 y de 8 sesiones

Valores:

cuatro sesiones: $40.000

ocho sesiones: $72.000

 

 

Curso de meditación

Aprende a meditar, reduce el estrés, y no permitas ser arrastrado por una gran cantidad de preocupaciones. La felicidad esta en el presente, en cada momento de tu vida.

Sylvia Vilches Contreras, instructora de yoga integral,
Certificada en programa de reduccion de estrés basada en atencion plena.
Certificada en “elementos de Yoga y Mindfulness con fines terapeuticos”;
Certificada en “tratamiento no farmacologico, dolor crónico y movilidad reducida”
Terapeuta de Reiki
Ancestrologa.

Curso de 8 sesiones para aprender a meditar y reducir el estrés.
Valor: 50 mil

Puedes hablarnos por las redes sociales, whatsApp +56 990474618 o al correo centromanao@gmail.com.